تغذیه سالم

 

 

 



یادآوری رمزعبورثبت نام

 

دوست عزیز: برای مشاهده تمام امکانات سایت باید به سایت وارد شوید ویا ثبت نام نمایید



تغذیه سالم
زمان کنونی: 18-07-2019, 01:58 AM
کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
نویسنده: تاپ سایت
آخرین ارسال: تاپ سایت
پاسخ: 1
بازدید: 260

ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع
  • 0 رأی - میانگین امیتازات : 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
تغذیه سالم
29-11-2017, 04:36 PM (آخرین ویرایش در این ارسال: 29-11-2017 04:37 PM، توسط تاپ سایت.)
ارسال: #1
تغذیه سالم
سلامت مادر و کودک با دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
تغذیه دوران بارداری یکی از مهم ترین نکاتی است که در زمینه سلامت مادر و کودک تاثیر بسزائی دارد. می توان با رژیم غذایی کاهش چربی خون و دیابت را کنترل کرد. در دوران بارداری به دلیل تغییراتی که به روی هورمن ها اتفاق می افتد. افزایش چربی خون و قند خون در دوران بارداری یکی از شایع ترین بیماری هاست. مادر می تواند با تغذیه مناسب و برنامه ریزی غذایی به خوبی از برخی بیماری ها چون کلسترل و دیابت پیشگیری کند و سطح قند خون و چربی خون را در حد نرمال کنترل کند. از آن جایی که مادران باردار به دلیل حفظ سلامت نوزاد حق مصرف داروهای شیمیایی را ندارند با مشورت پزشک می توانند از روش طب سنتی برای کاهش کلسترل و دیابت بهره مند شوند.
[تصویر: 1_4.jpg]
دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
وقتی کلسترل خون از میزان طبیعی خود بالا برود فرد به چربی خون مبتلا می شود. دلیل اصلی افزایش کلسترل رژیم غذایی نامناسب و مواد غذایی چرب است. افزایش چربی خون باعث رسوب چربی در داخل رگ های خونی می شود و تنگی عروق قلبی و کاهش عملکرد مغز را به دنبال دارد. سکته ی قلبی و همچنین سکته ی مغزی یکی از خطرات افزایش چربی خون است. برای تشخیص چربی خون باید آزمایش خون داد. در دوران بارداری از طریق آزمایش خون میزان سطح کلسترل خون مادر مشخص می شود. افزایش کلسترل خون ربطی به چاقی و لاغری ندارد. در طب سنتی نیز به رژیم غذایی کاهش چربی خون تاکید زیادی می شود. در برنامه ی غذایی کاهش چربی خون باید غذاهای آب پز و کبابی جایگزین غذاهای سرخ کردنی شود. لبنیات کم چرب، روغن های گیاهی، ماهی و گوشت کم چرب در این رژیم باید گنجانده شود همچنین مادران باردار جهت کاهش چربی خون باید از مصرف شیرینیجات، زرده تخم مرغ، روغن نارگیل، روغن خرما، گوشت و لبنیات پر چرب، غذاهای فست فودی و سیرابی پرهیز کنند. میوه و سبزیجات تازه نقش مهمی در کنترل سطح چربی خون دارد. در میان گیاهان سیر از همه بیشتر در کاهش کلسترل نقش دارد. زیتون و روغن آن نیز در کاهش کلسترل خون موثر هستند. آب غوره، آب انار و آب گوجه فرنگی نیز باعث کاهش کلسترل خون می شوند.
[تصویر: web1.jpg]
نقش تغذیه دوران بارداری در کاهش دیابتدر دوران بارداری یک از علایم اختلالات هورمونی ممکن است دیابت بارداری باشد. بعد از دوران حاملگی دیابت بارداری خود به خود درمان می شود اما نکته ی حائز اهمیت کنترل دیابت در دوران بارداری است تا سلامت مادر و نوزاد را به خطر نیندازد. در طب سنتی برای درمان دیابت راه حل های زیادی وجود دارد. یکی از مهم ترین روش های کنترل دیابت، دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
 است. در طب سنتی شنبلیله تاثیر زیادی در کاهش دیابت دارد اما از آن جایی که مصرف شنبلیه با خطر سقط جنین همراه است بنابراین مصرف آن برای کاهش دیابت بارداری توصیه نمی گردد. مصرف گزنه در کنار سرکه همچنین به کاهش دیابت کمک می کند. در طب سنتی سرکه درست مانند انسولین عمل می کند. در طب سنتی برای جلوگیری از دیابت توصیه می شود که میوه ها ر در فصل خود مصرف شود. مثلا خیار در تابستان مصرف شود نه در زمستان. مادران باردار برای کاهش دیابت بهتر است از مصرف شیرینیجات، نان، برنج و ماکارونی دوری کنند. برای جلوگیری از کاهش قند خون در رژیم غذایی بارداری حتما میان وعده را قرار دهند مصرف میوه و سبزیجات تا حدود زیادی به کنترل قند خون بسیار کمک می کند.
یافتن تمامی ارسال های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال پاسخ 




کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان
                                 علم تجربه ایست شیرین و بی پایان کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت برای انجمن های تخصصی انجمن وردپرس محفوظ می باشد                   طراحی و اجرا : سرورنگار